podstawowa przemiana materii

[...] do tycia nie pale ;] 13.STAN ZDROWIA:BD 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:sklonnosc do owlosienia szczegolnie po tesciachj 15.WYNIKI SILOWE umiarkowane. 16.PPM podstawowa przemiana materii:raz dziennie sram ;D klata :110x10 martwy ciag :180x8 przysiad : ;] Chce konkretny cykl zrobic ;) Nie wiem jeszcze dokladnie jaki bo juz duzo [...]

[...] masowy Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 tygodnie Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): śłabo nabieram mase Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] - 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad:150 Zakupiłem sobie 200 mety iranskiej Razak 10mg do tego bialko,eseliv, [...]

[...] zapotrzebowanie na kalorie. Kozystajac ze wzoru: Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR (podstawowa przemiana materii) - Mężczyźni BMR = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 - Kobiety BMR = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - [...]

[...] trwa 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak- oba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 230 -przysiad:175 Witam. Za 2 tygodnie planuje użyć wino inj jako dodatek do testa na koniec [...]

[...] niż trzy latka Cel cyklu: masa-dobre mięsko Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 24 miesiące Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] POZIOM BF%: 13 ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: seria 140 -martwy ciąg: robiłem ale zrezygnowałem z tego -przysiad: seria 130 - więcej mi narazie nie potrzeba [...]

[...] Cel cyklu: POPRAWA WYGLĄDU Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 TYG. Poziom BF%: ???????????? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): DO TYCIA Stan zdrowia: DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK PPM podstawowa przemiana materii: ???? Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 98

[...] (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: hehe jednostka rakietna, ale nie podzialalo na szczęcie ;D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Zastanawiam sie nad 200 mietki Polska 5mg + 20 ml teścia prolongatum: [...]

[...] deka wino) 11. POZIOM BF%: 10.7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 8x 125kg -martwy ciąg: 8x160kg -przysiad: 6x180kg Na razie leci od konca kwietnia 13 tydzien enan 750mg ew (8-10 [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Prop + wino + clen z yohą podskórnie pół roku temu 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] na mase Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX): 180

[...] od ostatniego cyklu: docelowo będzie ok 3 miechy Poziom BF%: +/- 20-25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mocny endo Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow

[...] cyklu: w trakcie Poziom BF%: ..... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia-sylwetka "atletyczna" Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatny porost PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): ------ Przysiad (MAX): -------

[...] POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Koks: - Pro-HALO Dragon Nutrition: 1-50 po 50 mg co 12 godz - Clomid: 51-62 jedna [...]

[...] 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfizm 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie robię maxow Witam. Przymierzam sie do pierwszego cyklu, na poerwszy rzut [...]

[...] Poziom BF%: Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudy Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Delikatne owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 105kg Martwy ciąg (MAX): Około 80/90kg Przysiad (MAX): Około 80/90kg Zmieniony przez - TomaszTom w dniu [...]

[...] Trening: FBW Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: duzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: jak kon :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 110

[...] cyklu: 4 tyg - hcg, clom Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 200 Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-18 09:09:07

[...] Cel cyklu: suche mieso, redukcja boczków Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-6 miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -